Sport po poronieniu

[joanna2011]

Witam!

Mam pytanie odnośnie uprawiania sportu i efektów po poronieniu.
W sierpniu poroniłam swoją ciążę po criotransferze w 9 tygodniu ciąży. Po około 3 tygodniach od poronienia chcąc zgubić kilogramy które po stymulacjach pozostały zaczęłam biegać i robić przysiady. Niby tych kg dużo nie jest bo zaledwie 3. Jednak przy mojej drobnej sylwetce te 3 kg są widoczne zwłaszcza w biodrach. W związku z tym już kilkanaście dni ćwiczę...niestety bez żadnych efektów

Bardzo proszę mi powiedzieć czy nie za szybko po straconej ciąży zaczęłam uprawiać sport? I co może być przyczyną że waga nie spada? Dodam że kiedyś ze zrzuceniem 3 kg nie było żadnych problemów zwłaszcza przy bieganiu , przysiadach i diecie. A teraz waga stoi i ani drgnie Przed kolejnym podejściem chciałabym je stracić a widzę że może być problem.

Z góry dziękuję za odpowiedź

[Julia Jaskowska]

Co do rozpoczęcia aktywności - to nie mogę się wypowiedzieć, powinna Pani poradzić się lekarza.
A odnośnie trudności z redukcją masy ciała - z mojego doświadczenia duża część przyrostu masy ciała podczas stymulacji to obrzęki,
jeżeli woda się Pani zagubiła między tkankami może Pani to widzieć w postaci cellulitu na udach, pośladkach.
Jeżeli sama aktywność fizyczna nie pomaga, trzeba ograniczyć do minimum sól, pić więcej, min 2 l wody i włączyć łagodne masaże - np. pod prysznicem czy podczas smarowania się balsamem - wykonać na sobie masaż drenujący.