Strona 1 z 1

sok z marchewki w ciąży

: 14 lut 2017 20:09
autor: hope28
Witam. Mam pytanie może troche głupie ale czy można w ciąży (całą ciąże?) pic codziennie a czasami co drugi dzień szklankę świeżo wyciskanego soku z kilku marchewek?Słyszałam że nadmiar witaminy A może być szkodliwy dla dziecka , ale czy również w takiej formie w jakiej jest w marchwi?Pozdrawiam

Re: sok z marchewki w ciąży

: 16 lut 2017 00:10
autor: Anita Fincham
Dzień dobry,
rzeczywiście z witamina A należy zachować rozwage w ciąży. Zapotrzebowanie na tę witaminę wynosi mniej więcej tyle, ile jej jest w szklance soku z marchwi, tak więc można pić śmiało.
Prosze tylko pamiętać o dokładnym myciu marchwi ze wzgledu na jej kontakt z glebą i o tym, że sok należy wypijac jak najszybciej po wyciśnięciu.
Dodałabym jednak, że najważniejszą cechą zdrowej diety jest różnorodność i że szkoda byłoby z diety wyrzucać inne wartościowe źródła witaminy A: czerwoną i żółta paprykę, jajka, masło, więc może jednak niepełna szklanka soku codziennie albo pełna co drugi dzień.
Pozdrawiam!