
Starania o dziecko to wyjątkowy czas w życiu każdej pary, pełen nadziei, oczekiwań i emocji. Jednak, jako specjalistka w dziedzinie ginekologii, endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, a także seksuolog, widzę na co dzień, jak ten okres może wpływać na życie intymne par. Seks, który wcześniej był źródłem radości i bliskości, często staje się obowiązkiem podporządkowanym kalendarzowi owulacyjnemu. W mojej pracy spotykam się z wieloma parami, które zmagają się z problemami w sypialni podczas starań o ciążę, dlatego chcę podzielić się kilkoma refleksjami na temat tego, jak radzić sobie z tymi wyzwaniami.
- Seks podczas starań o dziecko często staje się rutyną podporządkowaną kalendarzowi owulacyjnemu.
- Presja na zajście w ciążę może prowadzić do utraty spontaniczności i problemów intymnych, takich jak suchość pochwy czy zaburzenia erekcji.
- Ważne jest, aby dbać o bliskość emocjonalną, unikać rutyny i otwarcie rozmawiać z partnerem o swoich potrzebach.
- Seks nie powinien być wyłącznie narzędziem do poczęcia, ale także wyrazem miłości i bliskości.
- W razie trudności warto zasięgnąć porady seksuologa, aby lepiej zrozumieć problemy i im zapobiec.
Seks na żądanie – kiedy intymność staje się rutyną
W momencie, gdy para zaczyna starać się o dziecko, seks może szybko stać się „na żądanie”. Oznacza to, że zamiast naturalnego i spontanicznego wyrażania uczuć, współżycie podporządkowane jest cyklowi owulacyjnemu. „Czy kochaliśmy się dwa dni przed owulacją? A może powinniśmy spróbować dziś, bo test owulacyjny pokazał pozytywny wynik?” – to pytania, które często pojawiają się w głowach par starających się o dziecko. Niestety, takie podejście może prowadzić do rutyny i stopniowego zaniku przyjemności z życia seksualnego.
Na początku, przez kilka pierwszych miesięcy, nie stanowi to może problemu. Jednak gdy starania przedłużają się, seks zaczyna być postrzegany wyłącznie jako środek do osiągnięcia celu – ciąży. Wówczas wiele par doświadcza spadku pożądania, a intymność traci na znaczeniu. Seks staje się obowiązkiem, który wykonujemy „bo trzeba”, a nie dlatego, że mamy na to ochotę. Takie „seksualne na żądanie” może prowadzić do frustracji, znużenia i oddalenia się partnerów od siebie.
Problemy fizjologiczne i psychologiczne – skąd się biorą?
W mojej praktyce często spotykam się z parami, które borykają się z różnorodnymi problemami seksualnymi podczas starań o dziecko. Te trudności można podzielić na dwie główne grupy: problemy o podłożu psychologicznym oraz fizjologicznym. Oba te aspekty często się przenikają, co sprawia, że sytuacja staje się jeszcze bardziej skomplikowana.
Z jednej strony mamy do czynienia z presją psychiczną. Para czuje presję czasu, otoczenia, a także wywiera ją na siebie nawzajem. Pytania typu „kiedy będziecie mieli dziecko?” mogą dodatkowo potęgować stres, który już i tak jest obecny. Stres związany z obawą, że kolejny cykl może zakończyć się niepowodzeniem, sprawia, że seks staje się kolejnym elementem napięcia, a nie radości. W tej sytuacji łatwo jest stracić z oczu, że intymność powinna być źródłem przyjemności, a nie jedynie narzędziem do osiągnięcia ciąży.
Z drugiej strony, warto zwrócić uwagę na problemy fizjologiczne, które mogą pojawić się w trakcie starań o dziecko. Brak pożądania często prowadzi do fizycznych objawów, takich jak suchość pochwy, która może sprawić, że stosunek stanie się bolesny. To z kolei może wywoływać lęk przed kolejnymi zbliżeniami, co prowadzi do błędnego koła – im bardziej bolesny jest seks, tym mniej chcemy go uprawiać, co jeszcze bardziej pogłębia problem.
Nie można również zapominać o problemach, z którymi mogą borykać się mężczyźni. Presja związana z „muszeniem” osiągnięcia erekcji lub ejakulacji może prowadzić do zaburzeń erekcji lub opóźnionej ejakulacji. Wielu mężczyzn czuje się przytłoczonych tym, że ich rola w procesie starań o dziecko sprowadza się do „wykonania zadania”, co może prowadzić do unikania zbliżeń i dalszych problemów w związku.
Jak zachować zdrową intymność podczas starań?
Na podstawie moich doświadczeń z pacjentami, uważam, że kluczem do utrzymania zdrowego życia seksualnego podczas starań o dziecko jest otwarta komunikacja oraz świadome dbanie o intymność. Ważne jest, aby nie zapominać, że seks to nie tylko narzędzie do poczęcia, ale przede wszystkim ważny element budowania relacji między partnerami.
Oto kilka kroków, które mogą pomóc parom w utrzymaniu zdrowej intymności:
- Regularność, a nie presja – Seks nie powinien być podporządkowany wyłącznie kalendarzowi owulacyjnemu. Współżyjcie regularnie, ale nie zmuszajcie się do seksu tylko dlatego, że to „odpowiedni moment”. Starajcie się czerpać radość z bycia razem, nie skupiając się wyłącznie na rezultacie.
- Otwarta komunikacja – Rozmawiajcie ze sobą o swoich obawach, potrzebach i oczekiwaniach. Wiele par boi się poruszać temat życia seksualnego, co prowadzi do narastania problemów. Otwarta rozmowa może pomóc zrozumieć, czego naprawdę oczekujecie od siebie nawzajem.
- Zachowanie spontaniczności – Starajcie się utrzymać spontaniczność w życiu seksualnym. Nie ograniczajcie się do sypialni – zmiana otoczenia może pomóc ożywić relację. Pamiętajcie, że seks to nie tylko fizyczny akt, ale także emocjonalne połączenie, które warto pielęgnować.
- Unikanie rutyny – Starajcie się unikać rutyny w sypialni. Eksperymentowanie, odkrywanie nowych rzeczy razem może pomóc w odbudowaniu utraconej radości z życia intymnego. Nie bójcie się próbować nowych rzeczy, które mogą przynieść Wam radość.
- Zasięgnij porady specjalisty – Jeśli czujecie, że problemy zaczynają Was przerastać, nie bójcie się zasięgnąć porady seksuologa. Wiele osób obawia się takiej wizyty, uważając, że rozmawianie o problemach seksualnych jest zbyt intymne. Jednak otwarta rozmowa z profesjonalistą może pomóc zrozumieć, co się dzieje i jak sobie z tym poradzić.
Warto zadbać o intymność już na początku drogi.
Z mojego doświadczenia wynika, że najlepszym sposobem na uniknięcie problemów w sypialni jest dbanie o życie seksualne już na początku starań o dziecko. Często doradzam moim pacjentom, aby zanim rozpoczną intensywne leczenie niepłodności, przeszli przez szczerą rozmowę z seksuologiem. Taka konsultacja może pomóc zrozumieć, jakie wyzwania mogą się pojawić i jak im zapobiegać. Ważne jest, aby zrozumieć, że życie seksualne to nie tylko narzędzie do osiągnięcia ciąży, ale także istotny element zdrowej relacji.
Zachęcam pary, aby myślały o swoim życiu seksualnym i dbały o nie, zanim pojawią się problemy. Wiele problemów seksualnych, które widzę u moich pacjentów, mogłoby zostać unikniętych, gdyby pary wcześniej podjęły odpowiednie kroki. Dbajcie o siebie, rozmawiajcie o swoich potrzebach i nie bójcie się szukać pomocy, jeśli jest potrzebna.
Podsumowanie
Seks podczas starań o dziecko może stać się wyzwaniem, które wpływa na relację między partnerami. Ważne jest, aby pamiętać, że intymność to nie tylko narzędzie do poczęcia, ale przede wszystkim wyraz bliskości i miłości. Dbajmy o siebie nawzajem, rozmawiajmy o swoich obawach i potrzebach, a w razie potrzeby nie bójmy się sięgnąć po pomoc specjalisty. Utrzymanie zdrowego życia seksualnego to fundament szczęśliwego związku, który warto pielęgnować na każdym etapie wspólnej drogi do rodzicielstwa.

Autorką artykułu jest dr n. med. Monika Łukasiewicz
specjalista położnictwa i ginekologii, endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, seksuolog, androlog kliniczny PTA z kliniki nOvum.
